서브웨이 다이어트 샌드위치 들어 보셨나요?

서브웨이(SUBWAY)에서 다이어트를 위한 옵션으로 "6그램 미만의 지방"이나 "6그램 미만의 지방과 400칼로리 이하"로 표시된 메뉴를 제공합니다. 이러한 메뉴는 일반적으로 다양한 채소와 단백질을 함께 제공하고, 건강하고 균형 잡힌 식사를 할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

서브웨이에서 제공하는 대표적인 다이어트 샌드위치 메뉴는 다음과 같습니다.

로티세리 치킨 샐러드 샌드위치: 닭고기, 생채소, 드레싱 등이 포함되어 있습니다. 칼로리는 약 140-280kcal 사이로 다양합니다.
스모크드 터키 샐러드 샌드위치: 터키, 생채소, 드레싱 등이 포함되어 있습니다. 칼로리는 약 110-220kcal 사이로 다양합니다.
베지 샐러드 샌드위치: 다양한 채소, 아보카도, 드레싱 등이 포함되어 있습니다. 칼로리는 약 140-280kcal 사이로 다양합니다.

 

 

이 외에도, 단백질과 채소를 조합한 다양한 옵션을 선택할 수 있습니다. 하지만, 조금 더 건강한 옵션을 선택하고자 한다면, 조금 덜 매운 드레싱을 선택하고, 치즈와 추가 소스는 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 옥수수, 양파, 오이, 생강 등 다양한 채소를 추가하여 영양소 섭취를 높이는 것도 좋은 방법입니다.